• FRÜHLING: URkräuter... wilder Lauch, Löwenzahn, Brennnessel, Giersch, Bärlauch, Scharbockskraut, Gundermann, Wiesenlabkraut
  OBST... Erdbeeren, Johannisbeeren, Kirschen, Stachelbeeren
  GEMÜSE... Ackersalat, Topinambur, Sauerampfer, Spargel, Rucola, Radieschen, Löwenzahn, Kohlrabi, Kartoffeln, Karotten, Fenchel, Rettich



• SOMMER: URkräuter... s.o. und Sauerampfer, Dost, Gundermann, Giersch, Kapuzinerkresse und alle mediterranen Duftpflanzen
  OBST... Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Kirschen, Aprikosen
  GEMÜSE... Salate immer mit Urkräutern gemischt, Bohnen, Brokkoli, Erbsen, Gurken, Kürbis, Paprika, Tomaten, Zucchini



• HERBST: URkräuter... Zwiebel, Sellerie, Pfefferminze, Melisse, Thymian, Salbei...
  OBST... Äpfel, Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Weintrauben, Zwetschgen
  GEMÜSE... ...Kohl, Ackersalat, Kartoffeln, Kürbis, Lauch, Rote Bete



• WINTER: ... gefrorene URkräuter oder als gefrorenes Pesto, Wildkräuterpaste... Petersilie, Kerbel, Zwiebel
  OBST... getrocknet und eingemachtes Obst, Nüsse, Kastanien, Quitten, Äpfel, Birnen
  GEMÜSE... die Wegwarte=(Chicorée), Fenchel, Karotten, Lauch, Pastinaken, Tobinambur, Zuchtpilze

Mein Tipp: Freuen Sie sich an der Natur, Ihrem Leben, Ihrer Familie, ihren Freunden und öffnen Sie Ihre Augen für die Pracht und Schönheit Ihrer Umgebung!
Bringen Sie ihre Atmung in den richtigen Rhythmus - sorgen sie für gesundes, reines Wasser für ihren Körper, achten sie auf Ihre Ernährung nach einem gesunden Maß an Ausgewogenheit (Eiweiß - Kohlenhydrat und Fett).
Bewegen Sie sich, am besten mit einem Hunde- oder Menschenfreund in der herrlichen Natur. Lachen, lieben und vergeben Sie.
Ein Segen auf Ihre Gesundheit, es gibt nur eine.